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<title>ブログ</title>
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<language>ja</language>
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<title>ゴルフ肘ってどんな症状？</title>
<description>
<![CDATA[
【大垣市でゴルフ肘にお悩みの方へ｜肘の内側の痛みの原因と対策】

「物を持つと肘の内側が痛い」
「ゴルフのスイング後に肘がつらい」
「手首を動かすと肘まで痛む」

このような症状は、ゴルフ肘（内側上顆炎）の可能性があります。

大垣市でも、ゴルフ・家事・デスクワークによる肘の痛みで来院される方が増えています。

〇ゴルフ肘とは？

ゴルフ肘とは、手首や指を動かす筋肉が付着する
「肘の内側」
に炎症が起こる症状です。

正式には、
「内側上顆炎（ないそくじょうかえん）」
と呼ばれます。

ゴルフをしていない方にも多くみられます。

〇こんな症状はありませんか？

□肘の内側が痛い
□物を持つとつらい
□タオルを絞ると痛む
□ゴルフ後に悪化する
□手首を曲げると痛い
□握力低下を感じる

〇主な原因

・手首や指の使いすぎ
・ゴルフスイング
・家事動作の繰り返し
・長時間のPC作業
・前腕筋群の硬さ

特に、繰り返し手首を使う動作で発症しやすくなります。

〇なぜ痛みが出るのか？

前腕の筋肉が繰り返し引っ張られることで、
肘内側へ炎症や小さな損傷が起こります。

その結果、
「握る」
「持つ」
「手首を曲げる」
動作で痛みが出やすくなります。

〇放置するとどうなる？

・慢性的な肘痛
・握力低下
・日常生活への支障
・スポーツパフォーマンス低下

無理を続けることで長期化するケースもあります。

〇改善・予防のポイント

・手首の使いすぎを避ける
・前腕の柔軟性改善
・フォーム見直し
・肘への負担軽減
・早期ケア

〇まとめ

ゴルフ肘は、日常生活でも悪化しやすい肘の症状です。

大垣市で肘の内側の痛み、ゴルフ肘、物を持つ時の痛みでお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。

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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260708125152/</link>
<pubDate>Wed, 15 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<item>
<title>朝起きた時の腰痛</title>
<description>
<![CDATA[
朝起きた時の腰痛、放置していませんか？

「朝起きる時に腰が痛い」
「動き始めがつらい」
そんな症状で悩んでいませんか？

実は、朝の腰痛は“寝方”だけが原因ではありません。

朝の腰痛が起こる原因

・長時間同じ姿勢で筋肉が固まる
・骨盤や背骨のバランスの乱れ
・お尻や太ももの筋肉の硬さ
・日常の姿勢不良
・疲労の蓄積

特にデスクワークや運転が多い方は、腰まわりの筋肉が固まりやすく、朝に強い痛みを感じやすくなります。

こんな症状ありませんか？

〇起き上がる時に腰が痛い
〇顔を洗う姿勢がつらい
〇長時間座ると腰が固まる
〇動いていると少し楽になる
〇湿布だけでは改善しない

1つでも当てはまる方は、身体のバランスが崩れている可能性があります。

当院では

腰だけを揉むのではなく、

・骨盤バランス
・股関節の動き
・背骨の柔軟性
・筋肉の緊張状態

を確認しながら、原因に合わせて施術を行います。

その場だけ楽になるのではなく、日常生活で負担が溜まりにくい身体づくりを目指します。

放置すると…

初めは「朝だけ痛い」状態でも、

・慢性的な腰痛
・ぎっくり腰
・足のしびれ

につながるケースもあります。

早めのケアが大切です。

腰の違和感を感じたらお気軽にご相談ください

「どこに行けばいいかわからない」
「整体や接骨院が初めて」

という方も多く来院されています。

身体の状態を確認しながら、わかりやすく説明いたします。
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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260708125030/</link>
<pubDate>Tue, 14 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>慢性的な肩こりの要因は？</title>
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<![CDATA[
【大垣市で肩こりにお悩みの方へ】その肩こり、姿勢や骨盤バランスが原因かもしれません

「肩が重い」
「首までガチガチになる」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」

このような肩こりでお悩みではありませんか？

肩こりは単なる筋肉疲労だけでなく、姿勢や身体のバランスの乱れが関係しているケースも多くあります。

肩こりが起こる原因とは？

肩こりの原因には、

・長時間のスマホやパソコン作業
・猫背姿勢
・運動不足
・骨盤の歪み
・眼精疲労
・ストレスによる筋緊張

などがあります。

特にデスクワークが多い方は、頭が前に出る姿勢になりやすく、首や肩に大きな負担がかかります。

こんな症状ありませんか？

〇肩が重だるい
〇首までつらくなる
〇頭痛が出ることがある
〇肩甲骨まわりが硬い
〇マッサージ後すぐ戻る
〇姿勢が悪いと言われる

1つでも当てはまる方は、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。

大垣市で肩こり改善を目指すなら

当院では肩だけを強く揉むのではなく、

・姿勢バランス
・骨盤の状態
・肩甲骨の動き
・首や背中の筋緊張

を確認しながら施術を行います。

肩こりの原因を見極め、負担が繰り返しにくい身体づくりを目指します。

肩こりを放置すると…

慢性的な肩こりを放置すると、

・頭痛
・首の痛み
・睡眠の質低下
・腕のだるさ
・集中力低下

につながることもあります。

「いつもの肩こりだから」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。

大垣市で肩こり・首こりにお悩みの方はお気軽にご相談ください

初めて接骨院に来られる方にも、身体の状態をわかりやすく説明しながら施術を行っています。

肩こりや姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260708124912/</link>
<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>肉離れって具体的のどうなっているの？</title>
<description>
<![CDATA[
【大垣市で肉離れにお悩みの方へ｜太もも・ふくらはぎの急な痛みの原因と対策】

「急にダッシュしてブチッとした」
「ふくらはぎに激痛が走った」
「歩くと筋肉が痛い」

このような症状は、肉離れの可能性があります。

大垣市でも、スポーツ中や急な動作による太もも・ふくらはぎのケガで来院される方が多くみられます。

〇肉離れとは？

肉離れとは、筋肉が急激に引き伸ばされることで、
筋線維が損傷するケガです。

特に、
「太もも裏」
「ふくらはぎ」
に多く発生します。

〇こんな症状はありませんか？

□急に強い痛みが出た
□歩くと痛い
□ダッシュで発症した
□押すと強く痛む
□内出血がある
□力が入りづらい

〇主な原因

・急なダッシュやジャンプ
・筋肉疲労
・柔軟性低下
・ウォーミングアップ不足
・筋力バランス不良

特に、疲労が溜まった状態では発症リスクが高まります。

〇なぜ痛みが出るのか？

筋肉へ急激な負荷がかかることで、
筋線維が部分的に損傷します。

その結果、
「炎症」
「腫れ」
「歩行時痛」
が起こります。

〇放置するとどうなる？

・再発しやすくなる
・筋力低下
・柔軟性低下
・スポーツ復帰遅延

無理に動くことで損傷が悪化するケースもあります。

〇改善・予防のポイント

・早期処置
・炎症管理
・段階的リハビリ
・柔軟性改善
・再発予防トレーニング

〇まとめ

肉離れは、初期対応が回復を大きく左右するケガです。

大垣市で太もも痛、ふくらはぎ痛、肉離れ症状でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260708124814/</link>
<pubDate>Sun, 12 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>足首の捻挫って具体的にどうなっているの？</title>
<description>
<![CDATA[
【大垣市で足関節捻挫にお悩みの方へ｜足首の痛み・腫れの原因と対策】

「足首をひねってしまった」
「歩くと足首が痛い」
「腫れて体重をかけづらい」

このような症状は、足関節捻挫（そくかんせつねんざ）の可能性があります。

大垣市でも、スポーツ中・段差・転倒による足首の捻挫で来院される方が非常に多くみられます。

〇足関節捻挫とは？

足関節捻挫とは、足首をひねることで靭帯（じんたい）へ負担がかかり、損傷するケガです。

※靭帯＝関節を安定させる組織

特に、
「足首の外側」
を痛めるケースが多いのが特徴です。

〇こんな症状はありませんか？

□足首が腫れている
□歩くと痛い
□押すと痛む
□内出血がある
□足首がグラつく
□スポーツ中にひねった

〇主な原因

・ジャンプ着地
・方向転換動作
・段差での踏み外し
・筋力低下
・バランス低下

特にスポーツ時は急な切り返し動作で発生しやすくなります。

〇なぜ痛みが出るのか？

足首を強くひねることで、
靭帯が伸ばされたり損傷します。

その結果、
「炎症」
「腫れ」
「歩行時痛」
が起こります。

〇放置するとどうなる？

・捻挫の再発
・足首の不安定感
・慢性的な痛み
・スポーツパフォーマンス低下

「ただの捻挫」と軽視して放置するとクセになるケースも少なくありません。

〇改善・予防のポイント

・早期処置
・炎症管理
・足首周囲の筋力強化
・バランストレーニング
・再発予防ケア

〇まとめ

足関節捻挫は、早期対応が非常に重要なケガです。

大垣市で足首の痛み、捻挫、スポーツ外傷でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260708124653/</link>
<pubDate>Sat, 11 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>野球肩ってどんな症状？</title>
<description>
<![CDATA[
【大垣市で野球肩にお悩みの方へ｜投球時の肩の痛みの原因と対策】

「ボールを投げると肩が痛い」
「投球後に肩がズーンと重い」
「以前より強く投げられない」

このような症状は、野球肩の可能性があります。

大垣市でも、野球やソフトボールをしている学生を中心に、投球時の肩痛で来院される方が増えています。

〇野球肩とは？

野球肩とは、投球動作の繰り返しによって肩関節や筋肉、腱へ負担がかかり痛みが出るスポーツ障害の総称です。

特に、
「投げる動作」
で痛みが出やすいのが特徴です。

〇こんな症状はありませんか？

□投球時に肩が痛い
□球速が落ちた
□肩が重だるい
□投球後に痛みが強い
□肩を上げると違和感がある
□練習量が増えてから痛い

〇主な原因

・投球フォーム不良
・投げすぎ
・肩甲骨の可動域低下
・体幹機能低下
・柔軟性不足

特に、肩だけで投げるフォームは負担が集中しやすくなります。

〇なぜ痛みが出るのか？

投球動作では肩へ大きな負荷が繰り返しかかります。

その結果、
「筋肉や腱の炎症」
「関節へのストレス」
が起こり、痛みにつながります。

〇放置するとどうなる？

・慢性的な肩痛
・投球パフォーマンス低下
・可動域制限
・長期離脱

無理に投げ続けることで悪化するケースも少なくありません。

〇改善・予防のポイント

・投球量調整
・肩甲骨可動域改善
・体幹強化
・フォーム改善
・全身バランス調整

〇まとめ

野球肩は、早期対応が重要なスポーツ障害です。

大垣市で投球時の肩の痛み、野球肩、スポーツ障害でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260708124514/</link>
<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>鵞足炎ってどんな症状？</title>
<description>
<![CDATA[
【大垣市で鵞足炎にお悩みの方へ｜膝の内側の痛みの原因と対策】

「膝の内側がズキズキ痛む」
「階段の上り下りでつらい」
「ランニング後に膝が痛い」

このような症状は、鵞足炎（がそくえん）の可能性があります。

大垣市でも、ランニング・スポーツ・立ち仕事による膝の内側の痛みで来院される方が増えています。

〇鵞足炎とは？

鵞足炎とは、膝の内側にある筋肉や腱が集まる部分
「鵞足（がそく）」
に炎症が起こる症状です。

※鵞足＝縫工筋・薄筋・半腱様筋が付着する部位

特に、
「膝の内側下あたり」
に痛みが出やすい特徴があります。

〇こんな症状はありませんか？

□膝の内側が痛い
□階段で悪化する
□走ると痛む
□押すと痛い
□運動後につらい
□曲げ伸ばしで違和感がある

〇主な原因

・ランニングやジャンプ動作
・太もも内側の筋緊張
・股関節の硬さ
・フォーム不良
・オーバーユース（使いすぎ）

特に、スポーツによる繰り返し負荷で発症しやすい傾向があります。

〇なぜ痛みが出るのか？

筋肉や腱が繰り返し引っ張られることで、
膝内側へ炎症や摩擦が起こります。

その結果、
「歩行時痛」
「階段痛」
「運動時痛」
が出やすくなります。

〇放置するとどうなる？

・慢性的な膝痛
・運動パフォーマンス低下
・フォーム悪化
・別部位への負担増加

無理を続けることで長期化するケースもあります。

〇改善・予防のポイント

・運動量調整
・股関節柔軟性改善
・太もも周囲の筋緊張緩和
・フォーム改善
・早期ケア

〇まとめ

鵞足炎は、スポーツや日常動作でも悪化しやすい膝の症状です。

大垣市で膝の内側の痛み、ランニング時痛、鵞足炎症状でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260708124410/</link>
<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ばね指にお悩みのお方へ</title>
<description>
<![CDATA[
【大垣市でばね指にお悩みの方へ｜指の引っかかり・曲げ伸ばしの痛みの原因と対策】

「指を曲げるとカクッとなる」
「朝に指が動かしづらい」
「指を伸ばす時に痛みがある」

このような症状は、ばね指（弾発指）の可能性があります。

大垣市でも、家事・育児・デスクワークによる指の痛みや動かしづらさで来院される方が増えています。

〇ばね指とは？

ばね指とは、指を動かす腱と腱鞘（けんしょう）に炎症が起こり、
指の動きに引っかかりが出る症状です。

進行すると、
「カクン」
とばねのように動くのが特徴です。

〇こんな症状はありませんか？

□指の曲げ伸ばしで痛い
□指が引っかかる
□朝に症状が強い
□指がこわばる
□指の付け根が痛い
□手をよく使うと悪化する

〇主な原因

・手指の使いすぎ
・家事や育児
・長時間のPC作業
・スマホ操作
・ホルモンバランス変化

特に、更年期世代や手をよく使う方に多くみられます。

〇なぜ引っかかるのか？

炎症によって腱が腫れることで、
腱鞘の通りが悪くなります。

その結果、
「引っかかり」
「動作時痛」
「曲げ伸ばしの異常」
が起こります。

〇放置するとどうなる？

・指が伸びなくなる
・慢性的な痛み
・握力低下
・日常生活への支障

悪化すると指が動かしづらくなるケースもあります。

〇改善・予防のポイント

・手指の負担軽減
・前腕の柔軟性改善
・使いすぎを避ける
・早期ケア
・炎症悪化を防ぐ

〇まとめ

ばね指は、早期対応で改善しやすい手の症状です。

大垣市で指の痛み、引っかかり感、ばね指症状でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260707104403/</link>
<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>内くるぶしの下に痛みが出る方へ</title>
<description>
<![CDATA[
【大垣市で有痛性外脛骨にお悩みの方へ｜足の内側の出っ張り・痛みの原因と対策】

「足の内側の骨が出っ張って痛い」
「運動すると足がズキズキする」
「靴が当たってつらい」

このような症状は、有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）の可能性があります。

大垣市でも、スポーツをしている学生や扁平足傾向の方に多くみられる足の症状です。

〇有痛性外脛骨とは？

外脛骨とは、足の内側にある舟状骨（しゅうじょうこつ）周辺に余分な骨が存在する状態です。

その部分へ負担がかかり痛みが出る状態を
「有痛性外脛骨」
といいます。

特に、
「足の内側の出っ張り」
に痛みが出やすい特徴があります。

〇こんな症状はありませんか？

□足の内側が痛い
□骨が出っ張っている
□運動で悪化する
□靴が当たると痛い
□扁平足気味
□押すと強く痛む

〇主な原因

・扁平足
・スポーツ動作の繰り返し
・足裏アーチ低下
・後脛骨筋の牽引ストレス
・成長期の負担増加

特に、サッカー・バスケ・陸上などで発症しやすい傾向があります。

〇なぜ痛みが出るのか？

足裏アーチを支える筋肉が繰り返し引っ張ることで、
外脛骨周囲へ炎症や負担が起こります。

その結果、
「歩行時痛」
「運動時痛」
が出やすくなります。

〇放置するとどうなる？

・慢性的な足部痛
・運動パフォーマンス低下
・歩行バランス悪化
・膝や腰への負担増加

無理を続けることで長引くケースも少なくありません。

〇改善・予防のポイント

・足裏アーチサポート
・ふくらはぎ柔軟性改善
・足部への負担軽減
・靴の見直し
・早期ケア

〇まとめ

有痛性外脛骨は、成長期やスポーツ活動で起こりやすい足の症状です。

大垣市で足の内側の痛み、外脛骨の出っ張り、運動時痛でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260705104600/</link>
<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>手首の痛みにお悩みの方へ</title>
<description>
<![CDATA[
【大垣市でTFCC損傷にお悩みの方へ｜手首の小指側が痛い原因と対策】

「手をついた後から手首が痛い」
「ドアノブを回すとズキッとする」
「小指側の手首が痛む」

このような症状は、TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）の可能性があります。

大垣市でも、スポーツ・転倒・手首の使いすぎによる手首痛で来院される方が増えています。

〇TFCC損傷とは？

TFCC損傷とは、手首の小指側にあるクッション組織
「三角線維軟骨複合体」
が損傷することで起こる症状です。

手首の安定性に重要な役割を持っています。

〇こんな症状はありませんか？

□小指側の手首が痛い
□手をつくと痛む
□ドアノブを回すと痛い
□重い物を持つとつらい
□手首をひねると痛む
□手首が不安定に感じる

〇主な原因

・転倒して手をついた
・スポーツ動作の繰り返し
・手首の酷使
・加齢による組織変性
・手首の不安定性

特に、野球・テニス・ゴルフなど手首をよく使う競技で発症しやすい傾向があります。

〇なぜ痛みが出るのか？

TFCCは手首の衝撃吸収や安定化を担っています。

そこへ繰り返し負荷が加わることで、
炎症や損傷が起こります。

その結果、
「ひねる動作」
「体重をかける動作」
で痛みが出やすくなります。

〇放置するとどうなる？

・慢性的な手首痛
・握力低下
・スポーツパフォーマンス低下
・日常動作の支障

悪化すると長期間痛みが続くケースもあります。

〇改善・予防のポイント

・手首への負担軽減
・前腕の柔軟性改善
・無理な動作を避ける
・早期ケア
・フォーム改善

〇まとめ

TFCC損傷は、放置すると慢性化しやすい手首の症状です。

大垣市で手首の小指側の痛み、TFCC損傷、スポーツによる手首痛でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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</description>
<link>https://ozeki-sekkotsuin.com/blog/detail/20260705104450/</link>
<pubDate>Mon, 06 Jul 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
</item>
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